L’entrenament invisible
Entrenar el descans ha de formar part de la nostra rutina. Avui em sento renovat gràcies a la pausa que vaig fer ahir. Això passa perquè no per entrenar més i en major intensitat obtenim millors resultats. En la nostra…
Ivan Yébenes: “A través de l’experiència amb el meu preparador, vaig...
Ivan Yébenes té 19 anys i va descobrir la seva vocació arrel d’una lesió de genoll. L’acompanyament del seu preparador ha estat determinant per trobar en el món del fitness i l’esport el seu àmbit de desenvolupament personal i professional….
El secret per assolir els objectius que ens proposem al gimnàs
Quan parlem d’assolir objectius al gimnàs hi ha un dubte que pràcticament sempre apareix: apostem per la qualitat o per la quantitat? Hi ha tres variables que hem d’entendre quan anem al gimnàs i tenim un objectiu concret (ja sigui…